Hou de regie over je stress en energie
In het onderwijs heeft een kwart van de werknemers te maken met burn-outklachten en ervaart 80% van het personeel een hoge tot heel hoge werkdruk. Hoe voorkom jij dat je opbrandt? Hoe houd jij je werkdruk acceptabel? Wat doe jij om te zorgen dat je met plezier naar je werk blijft gaan? Deze training geeft je de kennis en tools om je hierbij te helpen!
Wat doen we?
Met deze training krijg je weer de regie over je stress en energie. Je ontdekt wat de invloed is van chronische stress op jouw gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Je leert daarnaast hoe je dit zelf kan voorkomen of ombuigen, en maakt een persoonlijk plan waarmee jij stress minder ruimte geeft in jouw leven in en naast het onderwijs.
Wie ben jij?
Jij bent de professional in het onderwijs die met passie en energie wil werken, en tegelijkertijd werkdruk ervaart. Je wil graag je werk goed en efficiënt doen met minder stress en meer plezier, en aan het eind van de dag hou je graag nog energie over.
Wat levert de training “Hou de regie over je stress en energie” je op?
- je weet wat chronische stress is en wat dit doet met je lijf en brein.
- je weet wat jij kan doen om chronische stress te voorkomen
- je kent de risicofactoren van burn-out zijn en weet hoe je hiermee om kan gaan
- je weet hoe je je beter kan ontspannen en opladen
- je weet welke tools jij kan inzetten om je stress te verlagen
- je hebt nieuwe tools om met meer rust en aandacht te kunnen werken, zodat je tijd en energie kan besparen.
- je hebt een stappenplan om je stress “te lijf te gaan” en je energieker te voelen.
Aantal deelnemers
minimaal 4, maximaal 12 – op die manier krijg je de persoonlijke aandacht die jou verder helpt.
Wanneer komt deze training in jouw agenda?
- De training bestaat uit 3 bijeenkomsten van 2 uur. Tussen de bijeenkomsten is er ruimte voor jezelf om nieuwe gewoonten aan te leren en daar online feedback op te krijgen.
- Data: in overleg vast te stellen.
- Plaats: in mijn praktijk of incompany
Trainingen kunnen, ondanks COVID-19, in aangepaste vorm doorgaan. Neem contact op voor de mogelijkheden.
Aanmelden of meer informatie?
Liever een-op-een werken aan minder stress en meer energie?
In een coachingstraject gericht op minder stress en meer energie gaan we samen aan de slag met jouw hulpvraag en ontdek je wat voor jou werkt om je passie en plezier weer terug te vinden. Je bent van harte welkom voor een gratis kennismakingsgesprek waarin we meteen een start maken. Ervaar meer ruimte!
Lees hier meer, of neem meteen contact op.
